Programa de emagrecimento online, como funciona?

programa de emagrecimento

Emagrecer é o sonho de muitas pessoas, já que um corpo mais magro promove saúde, bem-estar e autoestima elevada. Para acelerar esse resultado, é possível solicitar um programa de emagrecimento online e totalmente personalizado, seja na internet ou em espaços físicos.

O que é um programa de emagrecimento online?

É um programa personalizado promovido por um Coach de emagrecimento, voltado para pessoas que desejam emagrecer de maneira eficaz. Esse atendimento pode ser feito presencialmente ou online.

No programa de emagrecimento online, o indivíduo terá toda a privacidade ao ser orientado pelo profissional, tendo acesso às informações como: o guia de exercícios para fortalecer a mente, estratégias para manter o foco, dicas funcionais e entre outros.

Vantagens de se participar de um programa de emagrecimento online

Entende-se que todas as pessoas que desejam emagrecer, estão dispostas a se esforçarem para alcançar os seus objetivos, incluindo participar de um programa para perder peso de forma saudável e eficaz. Com o programa de emagrecimento online, o indivíduo terá acesso às seguintes vantagens:

  • Acesso ao programa online a qualquer hora do dia;
  • Possibilidade de tirar dúvidas com o Coach rapidamente;
  • Segurança das informações;

Guiados por nutricionistas e outros profissionais envolvidos:

  • Plano personalizado de exercícios e rotina alimentar;
  • Estratégias nutricionais
  • Sugestão de cardápios
  • Receitas exclusivas

Antes de contratar um programa de emagrecimento online, é preciso se dedicar à pesquisa, reputação dos profissionais e as vantagens que ele pode oferecer, garantindo os resultados a longo prazo.

O programa de emagrecimento geralmente tem um prazo para começar e terminar, ou seja, é movido por um cronograma onde os profissionais envolvidos (Coach, nutricionistas) estabelecem uma rotina para o indivíduo seguir, incluindo exercícios, cardápio alimentar, mensagens motivacionais, canal de comunicação, avaliação de resultados e etc.

Programa de emagrecimento online: alimentos funcionais

Os alimentos funcionais possuem um determinado objetivo, seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou acelerar o metabolismo. É importante adicionar uma quantidade significativa desses alimentos no dia a dia a fim de acelerar o emagrecimento. Vamos conferir as dicas de emagrecimento observando-se a alimentação:

  • Canela
  • Pimenta
  • Gengibre
  • Laranja
  • Vinagre de maçã
  • Chá branco, preto, verde ou de hibisco
  • Cafeína
  • Guaraná em pó
  • Óleo de coco
  • Couve
  • Abacaxi
  • Frutas vermelhas, como amora, morango, cereja
  • Banana
  • Linhaça
  • Aveia
  • Peixes
  • Saladas

Para potencializar os efeitos de um programa de emagrecer, deve-se apostar em atividades físicas regulares, ingerir muita água, evitar o consumo de refrigerantes, doces e alimentos cheios de conservantes, comidas altamente calóricas, congeladas ou repletas de sódio.

A alimentação desregrada, traz muitos malefícios à saúde além do ganho de peso:

– Excesso de toxinas no corpo;

– Gordura corporal aumentada;

– Triglicérides e gorduras totais (colesterol) em níveis altos no sangue;

– Propensão às doenças cardíacas, como o infarto, AVC (Acidente Vascular Cerebral), derrames e etc;

– Diabetes;

– Celulites e inflamações na pele;

– Cabelos e unhas mais quebradiços;

– Sensação de fraqueza no corpo, baixa de energia e vitaminas;

Quanto mais cedo começarem os cuidados com a saúde, mais benefícios o indivíduo conseguirá obter ao longo da vida. Mas, nunca é tarde para tomar uma decisão e começar uma vida mais saudável, independentemente da idade, posição social ou gênero, seguindo também um programa de treino para emagrecer de forma funcional.

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